リガメント(顔靭帯)の緩みが顔をたるませる!予防改善方法｜セルフ小顔矯正　新宿

こんにちは。新宿の小顔矯正とセルフ矯正専門サロンプレジャーズの松浦です。

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このブログは、潜在意識とセルフ矯正コーチングで人生を若々しく豊かに生きる方法などをはじめ、アンチエイジング、若返り、健康に役立つ情報を発信しております。よろしければ、ご興味がある記事だけでも、お読み頂けると幸いです。

さてさて、今回は、頬のたるみ…それも凸凹たるみについてお話したいと思います。

顔のたるみって、ほうれい線や目の下のたるみなど色々ありますが…頬やフェイスラインの皮膚が凸凹してくる『凸凹たるみ』って分かります?分からない人のために画像載せておきますね↓



この↑ように、フェイスラインや頬に、波打つようにゆらゆらと、凸凹した状態で出没するたるみです。

あなたは、この『凸凹たるみ』、なんで波打つように凸凹するのか?疑問に思ったことはありませんか?
これには、あるものの存在が関わています。そのあるものとは…？

 

顔の凸凹たるみの正体とは?

『顔靭帯』です!『リガメント』とも言います。

私たちの顔の皮膚には、リガメントという靭帯(じんたい)があります。

リガメント(靭帯)は皮膚と骨をベルトでつなぐように、強く固定しているので、リガメント(靭帯)でつながれている部分の皮膚は、余り垂れ下がりません!でも、リガメント(靭帯)とつながってない部分の皮膚は、大きく垂れ下がってきます。

こんな感じで…↓

肌のコラーゲンやエラスチンがありハリがある若い肌は問題がないのですが、コラーゲンが減少したり、筋肉が衰えてくると…

リガメント(靭帯)が接着されている皮膚は、骨にしっかり固定されているのでたるみませんが、リガメント(靭帯)がない部分は垂れ下がってふくらみます。これが、いわゆる『たるみ』です。

そして、その膨らみの下のくびれているところが『しわ』となります。

そうすると、肌の表面は凸凹したように見えるということです。これが『凸凹たるみ』の正体です。

フェイスラインや頬の『凸凹たるみ』の原因は、このリガメント(靭帯)が存在するからなのです。

 

リガメント(顔靭帯)は老化する?!

また、このリガメント(靭帯)そのものが、弱くなる(劣化する)パターンもあります。
骨と皮膚を固定するリガメントはとても強いイメージがありますが、所詮、体の組織の一部ですし、主成分は筋膜と同じ、コラーゲンやエラスチンです。リガメント(靭帯)も長期間使用したりストレスや食いしばり癖、乱れた食生活など多くの要因で劣化(老化)します。

骨と皮膚を強く固定していた部分が緩んだり、弾力がなくなり硬くなって皮膚や脂肪を支えきれなくなり、たるみやしわや法令線、マリオネットラインなどの原因になります。
こんな状態↓

じゃぁ、弾力をなくし緩んで弱ってしまったリガメント(靭帯)を回復させるにはどうしたらいいのかというと…?

 

老化したリガメントを回復させるには?

『リガメント(靭帯)ほぐし』をする!

と、よくネットや書籍に書かれていますが…もちろんそれはそれで、必要なことですから間違いではありません。でも、ちゃんとたるみの改善をしたいのならば、ほぐすだけではダメです!その場しのぎにしかなりません。

確かに、リガメント(靭帯)をほぐせば、その周りの血流やリンパの流れがよくなり、硬くなったリガメント(靭帯)がほぐれ、多少シワやたるみが薄くなったように見えますが、、、

たるみの原因はリガメント(靭帯)だけではなく、コラーゲンの減少や、筋肉の衰えなど複数の原因が重なってできることがほとんどなので、コラーゲンを減らさない努力をしつつ、筋肉を鍛えなくては本当の意味での改善はできません!

ということで、リガメント(靭帯)をほぐした後はやはりコレ→表情筋トレーニングも必要です!

ではここで、効率よく顔のたるみの改善をする方法を具体的にご紹介します。

では、はじめに『リガメント(靭帯)ほぐし』から。
ほぐすには、リガメント(靭帯)の位置が分からなければほぐせませんので、まずはリガメントの位置から。

リガメントは複数あります。ここでは、主要となる5つのリガメント(靭帯)とそれに伴うたるみの種類をご紹介します。

 

5つの主要リガメント＆たるみの種類

①　眼窩下リガメント…目の下のたるみに効果的
②　頬骨リガメント…法令線・ゴルゴライン・ブルドックラインに効果的
③　耳下腺リガメント…フェイスラインのたるみ・二重あごに効果的
④　咬筋リガメント…マリオネット・ブルドックラインに効果的
⑤　下顎リガメント…マリオネットライン・口元たるみに効果的

 

リガメントほぐしマッサージの方法

リガメント(靭帯)の位置が分かったところで、ほぐす法法です!とっても簡単です♪小学1年生の子供さんでもできるくらい簡単なほぐしマッサージなのでご安心頂きたいのですが、始める前に注意点が3つあります。

◉ 注意点

1. 強く押し過ぎない!
痛気持ちいい強さを行う。特に目元は皮膚が薄いので強く押しすぎると内出血を起こすこともあるので、注意しましょう!

2. 爪を立てない!
爪で皮膚を傷つけるおそれがあるので、指を寝かせた状態、指腹(指の腹)でpushする!

3. マスクは外して行う!
押すだけの簡単なマッサージだからといってマスクの上から行うのは禁止です!リガメントの位置も不明確になりますし、マスクの摩擦や滑ったりと肌に負担がかかり余計にたるみやしわを悪化させるのでマスクをはずして行ってください!

以上の3つの注意点を厳守しながら、『リガメントほぐし』をはじめましょう♪

リガメントほぐしの具体的な方法

 

 

 

 

 

◉音声で聞きたいという方はこちらからどうぞ↓



以上が、弾力をなくし緩んで弱ってしまったリガメント(靭帯)を回復させる『リガメントほぐし』の方法です。いかがでしたか?

一日約2分間の簡単なプッシュマッサージです♪お風呂上りの血流がよくなっている時もいいですし、仕事や家事・育児の合間にでも気軽にできますね!

リガメント(靭帯)がほぐれたら…お次は、表情筋トレーニング!ですヾ(＾∇＾)

 

以上が、顔のお悩み別表情筋トレーニングの方法です。

 

まとめ

いかがでしたか?
顔の凸凹たるみの原因と改善方法は、簡単ですね～『リガメント(靭帯)をほぐし、表情筋を鍛える!』

道具も化粧品も使わず、簡単に気軽に短時間でできるリガメントケアですので、実践してみてくださいね!多分、高価な化粧品でケアされるよりも、確実に効果的です!よ～(✿´ ꒳ ` )

 

リガメントケアだけでは解消できない…
こんな↓お悩みはありませんか?

こんな風に感じることはないですか? これを、『年だから、老化するのは仕方がない…』と思って、あきらめてませんか？

実は、これは老化でもなんでもなく、あなたの思考や感情のクセ、つまり潜在意識に問題があるんです。だからあきらめる必要は全くないのです!

潜在意識を書き換える・整えることで顔も体の若返りも、体調の不調や病気も、自分の思い通りに生きることも簡単にできるんです。 むしろ、ここ(潜在意識)が整っていないと、どんなに高価な化粧品を塗りたぐっても、エステや美容クリニックでスゴイ施術を受けても、一時的な若返りはできても根本的な若返りやアンチエイジングはできません…残念ですが、またすぐに戻ります… (ㅎ.ㅎ)



理由は、人間は『心』と『体』の2つで構成されているから。
この2つは生まれた瞬間から死ぬまでずっと一緒で、切り離すことができません。 だから、どちらもバランスよくケアしなければ、若返りはありません。ダイエットも健康も仕事も全てそうです。



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