#005 ブルドックラインを予防改善!口輪筋トレーニング|セルフ小顔矯正
こちらのページは、『ブルドックラインを解消する!口輪筋トレーニング』のご紹介をします。
・ 顔が大きくなってきた…
・ 頬の脂肪が気になる
・ フェイスラインがたるんできた…
・ 頬のたるみを改善したい
こんなお悩みがある方は、ぜひチャレンジしてみてくださいね ٩( ᐛ )و
では、口輪筋の位置を確認しましょう!
口輪筋の位置と働き
ココですね↓
口の周りをぐるっと360度覆っている水色の丸部分が、口輪筋です。
口を閉じたり、唇を突き出したり、口元の微妙な表情を作るのが口輪筋の働きです。
ではでは、口輪筋を意識しながら、トレーニングを始めましょう!
#005 ブルドックラインを解消する!口輪筋トレーニング
① 唇を縦長にすぼめて、頬を内側から限界まで吸い込み、ひよこ口にする
② その状態で、上下の唇を閉じたり開いたりする ➠10回
③ 10回終わったら、リラックス～♪
では、トレーニングの注意点とポイントです!
☝ ①の頬を吸い込んだ後、頬を歯で噛まないようにしましょう
☝ 左右の口角を極力、中央に寄せるのが大切です!
以上が、『ブルドックラインを解消する!口輪筋トレーニング』です。
顔に化粧品をぬったり、ローラーや美顔器でわずかな振動を与えたところで、顔のたるみは残念ながら、解消しません (ㅎ.ㅎ)
特に、ブルドックラインのように、脂肪量も多く筋肉、肌の衰えも原因になっているような、大きなたるみは、顔に何かぬったら引き上がるという単純なものではありません!
下垂した脂肪や皮膚を、しっかり引き上げていくには、顔の土台となる、表情筋を強化する以外に方法はありません。回数や注意点を守りながら、毎日こつこつトレーニングで鍛えていきましょう✲(ˊᗜˋ*)✲
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